2005年09月11日
BMAL1
ご存じの方も多いと思うが、夜遅く食べると太るという仕組みが科学的に解明されたそうだ。BMAL1というタンパク質が脂肪の蓄積に関与していて、体内のBMAL1は午後10時から午前2時までが最も多く、最も少ない午後３時の20倍と報道されていた。
午後８時や９時のBMAL1の量がどの程度かを知りたい気もするが、このニュースを素直に信じれば「午後10時から午前2時まで」に夕食を食べると、とっても太りやすいということらしい。
困った。
私は夕食のほとんどを「午後10時から午前2時まで」に食べているのだ(>_<)
体型は最悪期を脱したももの今だ危険水域にどっぷり。
この秋はヒモジク暮らそうと決心（涙）
午後８時や９時のBMAL1の量がどの程度かを知りたい気もするが、このニュースを素直に信じれば「午後10時から午前2時まで」に夕食を食べると、とっても太りやすいということらしい。
困った。
私は夕食のほとんどを「午後10時から午前2時まで」に食べているのだ(>_<)
体型は最悪期を脱したももの今だ危険水域にどっぷり。
この秋はヒモジク暮らそうと決心（涙）
