2007年01月18日
遠くを見る訓練
もともと視力がいい方ではないが、最近とみに衰えを感じる。
幸いにもローガンにはなっていない。
子供の頃は左右とも1.5ずつあった。
中学生くらいの時に1.0を切ったように思う。
ガクンと下がったのは大学受験の時。0.5くらい。
充実した学生生活を送ったおかげで、その後、視力はある程度回復した(^^ゞ
でも社会人になってからは下がる一方。
運転免許の更新は裸眼でパスしているから0.3はあるはずだが、
次の更新では眼鏡が必要かもしれない。
近眼というのは、遠くを見る能力が衰えるということだから、最近、こんな努力というか気休めをしている。
外にいるとき
１）できるだけ遠くを見る
２）ただし、目に力を入れたりスボメたりしない
要は自然に遠くに焦点が合うように、目のレンズを調節する訓練（のつもり）
それで、この訓練で視力が回復するかどうかはわからないけれど、これをすると不思議なことに、何か頭がスッキリするのである。
それと、普通歩いているときには数メータ先をぼんやり見ているものだが、意識的に遠くを見ると、微妙に普段の景色が違って見える。わずかに世の中が広くなった感じがして気持ちがいい。
目が悪い人も、いい人も気分転換に試してください。
幸いにもローガンにはなっていない。
子供の頃は左右とも1.5ずつあった。
中学生くらいの時に1.0を切ったように思う。
ガクンと下がったのは大学受験の時。0.5くらい。
充実した学生生活を送ったおかげで、その後、視力はある程度回復した(^^ゞ
でも社会人になってからは下がる一方。
運転免許の更新は裸眼でパスしているから0.3はあるはずだが、
次の更新では眼鏡が必要かもしれない。
近眼というのは、遠くを見る能力が衰えるということだから、最近、こんな努力というか気休めをしている。
外にいるとき
１）できるだけ遠くを見る
２）ただし、目に力を入れたりスボメたりしない
要は自然に遠くに焦点が合うように、目のレンズを調節する訓練（のつもり）
それで、この訓練で視力が回復するかどうかはわからないけれど、これをすると不思議なことに、何か頭がスッキリするのである。
それと、普通歩いているときには数メータ先をぼんやり見ているものだが、意識的に遠くを見ると、微妙に普段の景色が違って見える。わずかに世の中が広くなった感じがして気持ちがいい。
目が悪い人も、いい人も気分転換に試してください。
wassho at 18:21│Comments(0)│
│生活、日常
